Hatha Yoga
Hatha Yoga is een klassieke vorm van yoga, waarbij actieve en passieve houdingen elkaar afwisselen. De houdingen worden bij Hatha Yoga even vastgehouden voor een optimaal effect op het lichaam. Ademhalingsoefeningen komen ook aan bod.
Yin Yoga
Anders dan bij Hatha Yoga, bestaat een les Yin Yoga enkel uit diepe stretches die enkele minuten worden vastgehouden. Deze les is zeker geschikt voor wie stramme spieren heeft en leniger wil worden alsook voor mensen die rust zoeken in yoga. De les eindigt met een uitgebreide relaxatie.
Stoelyoga
Stoelyoga is een vorm van yoga bedoeld voor mensen met een beperkte mobiliteit, ook als ze in een rolstoel zitten of een kwetsuur hebben. Het doel van stoelyoga is om coördinatie te ontwikkelen en de bloedcirculatie en mobiliteit in de gewrichten te verbeteren en wordt beoefend vanuit een stoel of rolstoel.
Kinderyoga
Aan de hand van een verhaal, maken kinderen op een speelse wijze kennis met de yoga-houdingen. Voor kinderen vanaf 5 jaar.
Privé Yoga
Wil je liever alleen of met een groepje van twee of drie les volgen? Neem dan even contact met me op via de contact pagina om te kijken naar de mogelijkheden.